AIIIIIIIIIIIII QUE ALEGRIA...... PESEI E ESTOU COM 75 KG.... JÁ FOI ELIMINADO 9 KG....

Olá meninas!!! eu estou super contente sabia!!! estou vendo o resultado do meu esforço

minhas roupas não estão mais me esmagando, e consegui realmente mudar meu habito

alimentar!!! estou me sentindo muito bem....  vou sair agora e pesar mais tarde já posto ok

beijo beijo beijo.......

Olá Meninas!!! me desculpe por nao aparecer por aqui na semana passada! prometo que serei mais frequente... então já inicio a semana super contente pois já eliminei 4 kg. na quinta é dia de pesar novamente ai posto ok! estou seguinda a risca a alimentação correta.. estou muito bem e sem passar fome!

Estou Participando!!!

Olá meninas Boa Tarde! Hum que feriado gostoso hem!!! eu aproveitei pra sair um pouo né, fui pra piracicaba na rua do porto... Peixinho, camarão, saladinho tudo muito bom! e sem estrapolar.... pois é mudando de assunto o remedio que o endocrino me passo realmente está me ajudando logo no primeiro dia o meu intestino ja regulou e a vontade de comer doce então sumil.... sem falar que tenho que colocar um alarme pra comer de 3 em 3 horas pois nem fom não estou sentindo! nossa pra quem beliscava o dia todo já é um progresso e tanto!!!! Vou postar a pesagem da semana sempre na segunda vou mudar o dia pois  como estou participando do desafio vou aproveitar pra pesar junto ok... Então é isso uma otima tarde de domingo e até mais.... fuiiiiii Beijos

Garotas olha essa maravilha!!!! e é light.... adorooooooooooooo  tá ai a receita ok beijos

http://www.sadia.com.br/receitas/900_SALADA+PORTUGUESA

Olá bom dia! já fui pra academia ... 1 hora e meia... alimentação ok!   meu remedio vai ficar pronto amanha vou tomar por 2 meses... espero que ajude mesmo né.... até mais tarde meninas beijocas!!!

É meninas... hj fui ao endocrino e realmente tenho que eliminar no minimo 15kg , ai já peguei uma receitinha de um manipulado que vai me ajudar!!! Amanha retorno pra Academia... 1 semana sem ir.... pegar firme né
bom pelo menos na alimentação to tranquila!!!  Boa noite até amanha meninas...

                              http://tudogostoso.uol.com.br/receita/69291-bolo-diet-de-fuba.html
                                                             Esse podeeeeeeeeeeee!!!!

http://tudogostoso.uol.com.br/receita/86044-tomates-recheados-com-creme-de-ricota-temperado.html
                            Meninas esses tomates são divinos e super fácil de fazer vale a pena!!!

                                 Hoje foi 1 hora e 20 de caminhada com a pipoca! muito bom....                                                                 Alimentação ok ...

http://tudogostoso.uol.com.br/receita/7284-salada-tropical-light.html
Galera vale a pena fazer!!! Muito boa pode colocar atum tb...

Um Sonho que vai se tornar realidade!!! Em 2013 vou dar inicio na fac. Unip Ed.Física... só que pra isso tenho que eliminar da minha vida esses 17 kg.. ou eu nao chego nem na porta da sala de aula... então não posso mais adiar esse sonho, por vergonha e sempre falando ha eu vou emagrecer ai eu entro na facul. agora já era! já tá tudo certo em fev. de 2013 to chegando me aguardem!!! rs......

Esse ajudou a regularizar a situação agora ta em ordem e quando trava!!! : (  Ai vai bem u remedinho que rapidinho resolve...  intestino ok...

É gente esse sempre foi meu maior problema!  Pelo menos 2 litros de agua por dia....  era muito quando eu ingeria 2 copos... agora chego a beber 3 litros facil, depois que larguei o refri tudo ficou mais facil!!! ao longo do dia chego a beber de 7 a 8 garrafinhas de agua de 500ml cada. uma bo dica por que a garrafinha vc bebe facil uma inteira agora de copo em copo fica mais dificil...

Ai Ai.... Amanha tenho Endocrinologista! Vamos ver como vai ser .... amanha as 14:00hs. depois conto como foi tudo ok!!! Vou levar uma broca isso sim kkkkk mais ta certo! agora tudo vai mudar...

Olha ai meninas que legal... esse é um desafio de um blog que eu acompanho!!! se estiver afim de participar entra no blog e passe as inf. inicio dia 15/10 ok e tem premios... adorooooooo rsrsrsrs..... to nessa... beijos...

Então por hj é isso ... sempre vou passar por aqui... pretendo todos os dias pra falar sobre minha metas e toda semana com a pesagem ok... sei que com a ajuda de vcs vou conseguir... Beijos uma otima semana!!!

E Vamos pensar não só na estética pra ficar com o corpinho em dia !!! a nossa saude em primeiro lugar eu com esses 20 kg a mais tinha preguiça de ir ao mercado que é na esquina de casa! Juro que ia de carro é o fim né.... mais é isso ai essa preguiça nao me pertence mais kkkkkk...... Andar é sempre bom!!!

Ai sim hem!!! Hum deliciosos e nem precisa de açucar nem adoçante... Gosto deles com o doce da fruta mesmo... Tudo de bom e bem melhor que o tal refri né amigas... Vamos trocar né...

                                       Um mal que eu eliminei da minha rotina!!! Nem Pensar!!!
                                                    2 meses que nao tomo mais nenhum...
                                            é claro que dá vontade né principalmente da Coca...
                                            Mais estou firme e forte! E me Sinto Bem Melhor!!!

Caminhada por 1 hora de seg. a sex. já aproveito pra levar a pipoca comigo!!! Minha Cachorra...                                                             ... Inicio dia 08/10/2012...

Hj dia 08/10/2012 vou dar inicio a um plano para meu emagrecimento!!!

toda semana vou pesar e fazer um balanço de como foi...

Dei inicio com caminhada de 1 hora das 7:00 as 8:00 Com minha cachorra Pipoca...

Vou manter uma alimentação balanceada e nao tão rigida pois quero

eliminar os kg e nao posso parar de comer tudo que depois volta tudo tb!!!

hj estou com 82kg na sexta vou me pesar e ver como foi a semana ok

Esta sou eu no niver do meu pai dia 27 de setembro 2012

1,64 de alt. 82kg. 26 anos

e um namorado Magro!!!

Preciso da ajuda de vcs pra conseguir essa luta

tenho que perder 17 kg

quero chegar aos 65 kg ideal para meu corpo!

Vamos nessa...